4组减肚子动作 简单有效 练出小平腹


 4组减肚子动作 简单有效 练出小平腹

很多MM都抱怨肚子赘肉很难减,爱美女性网今天就为你送来减肚子妙招!夏天你不必担心轻薄的衣裳遮不住小肚腩了。这套4组动作的简易收腹操,帮助你轻松减掉小肚子,练出小蛮腰。

 4组减肚子动作 简单有效 练出小平腹

一、仰卧摆压动作

第1步,首先采取仰卧的姿势,收紧腹部,同时双脚平放于地面上,屈曲双膝,双手则放在头部后面,并让肩膀提离地面几寸的距离。


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105564000:2018-02-21 03:12:21