击退下半身浮肿 坐着也能练2招骨盆操

导语 下半身浮肿一时难消可是会变成真正的肥胖哦~夏天天气变幻频繁,不想身体的浮肿带来萝卜腿和大屁股,那就动一动做个超简单快捷的骨盆运动。骨盆扭一扭,肠胃也跟着动一动,击退下半身浮肿才乐享轻松。


 击退下半身浮肿 坐着也能练2招骨盆操

很多人都会在经期前和季节变换的时候产生浮肿,而这些身体的浮肿都是是代谢废物停留在体内导致淋巴流动缓慢水分停留所导致的。代谢废物受重力所影响自上而下流动,因此下半身会更加容易产生浮肿。这次介绍两个能有效消除浮肿的骨盆操,非常轻松易做,不妨在家里看着电视的时候也多多练习。

 击退下半身浮肿 坐着也能练2招骨盆操

股关节篇

股关节的地方集中了很多淋巴细胞,由于这里很容易积累废物,所以活动股关节的话对解除淋巴结的阻塞很有好处。特别是都市白领们,白天久坐不动地上班,晚上不妨在家多多运动股关节,以免臀部越来越“肿”哦。

1、两脚并拢膝盖弯曲坐下,挺直腰杆,吸气。


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